LE“KIT CAVALIER”

(l’indispensable des passionnés de cheval et des passionnés de sports à microtraumatismes: moto-cross, rugby etc…)

 

Aurélien ABELS-EBER

Ostéopathe-kinésithérapeute

conseiller en nutrition et micronutrition

Naturopathe

 

Vous êtes cavalier? Vous pratiquez régulièrement l’équitation? Alors peut-être pouvez-vous être victime de “microtraumatismes” réguliers: Chutes, coup de tête, ruades etc…

 

Les microtraumatismes se definissent, comme leur nom l’indique, par des  traumatismes de petite intensité. Ce n’est pas leur intensité mais, leur fréquence qui est nocive pour l’organisme.

Une répétition de chocs plus ou moins important est tout aussi deletere, voire plus, qu’un choc trés imlportant.

 

Je me suis rendu compte d’une chose incroyable et assez universelle: les cavaliers possèdent toujours une importante pharmacie de soins ( naturels la plupart du temps) pour leur animal préféré, mais, pour eux,  rien ou quasiment…!

 

L’équidé a ses gélules d’homéopathie, droit à son jet d’eau froide après l’effort, ses bandelettes d’argile, son goudron à base de ciste pour cicatriser les sabots, ses straps, ses compléments alimentaires etc….tout une pharmacie dont il profite avec délectation.

 

Les cavaliers pratiquent donc déjà la “médecin intégrative” avec leur cheval, poney, falbala et c’est extraordinaire! Aucun animal n’a le droit à tant de soin! C’est un exemple, que les humains devraient suivre…Les cavaliers en premiers 😉

 

Voici donc les premiers réflexes à adopter pour faciliter la récupération après ce genre de traumatisme.

 

Tout d’abord, bien évidemment, consulter en urgence si le choc a été très violent.

 

LES CRITERES DE GRAVITE:

 

Il existe 5 critères qui déterminent un choc grave, c’est à dire nécessitant une consultation médicale en urgence. Un seul de ces critères suffit pour se rendre aux urgences les plus proches sans attendre. Cela vaut pour une chute, une entorse etc…

 

-Une perte de connaissance, même très brève.

-Une sensation vertigineuse, une envie de vomir. ( cela signe une tempête neurovégétative importante, comme c’est le cas lors d’une fracture par exemple).

-Une sensation de déchirure ( dans le dos, le genou, la cheville etc…)

-Un bruit type “ craquement” entendu lors du traumatisme

-Un mal de tête subit et violent.

 

Vous avez ressenti un de ces signes? Partez d’abord aux urgences ou consultez votre médecin au plus vite.

 

LES PREMIERS GESTES POUR UN TRAUMATISME BENIN:

 

Aprés avoir éliminé un traumatisme grave, on peut appliquer les conseils suivants:

 

–La supplémentation en PORPHYRA. La porphyra est une algue permettant d’augmenter la production de PROTEINES DE CHOC ( HSP=High Shock Proteins). Comme leur nom l’indique, ces protéines sont produites en cas de choc ( physique, métabolique, émotionnel…) et ont pour action de réparer les tissus/les proteines lésées par le traumatisme.

 

Le complément alimentaire PROTEOCHOC ( du laboratoire Pileje), que l’on trouve dans la plupart des pharmacies à l’heure actuelle, est le plus indiqué.

 

Prendre 4 gélules juste aprés le choc, puis 3 gélules par jour pendant 3 à 6 jours.

 

C’est un peu comme le reflexe Arnica ( que vous avez déja à priori et c’est trés bien!), mais en beaucoup plus puissant.

 

-L’application d’Huile Essentielle (H.E.) d’hélichryse Italienne ( Helichrysum Italicum/ immortelle). Cette H.E. est l’équivalent de l’arnica ( on y revient toujours) en 10 fois plus puissant.

C’est l’anti hématome le plus puissant que l’on connaisse actuellement. Les beta-diones contenues dans cette H.E. ont un pouvoir défibrosant, fluidifiant sanguin et cicatrisant unique.

Pour l’utiliser rien de plus simple: Appliquer quelques gouttes de cette H.E. pure sur la partie lésée de votre organisme (endroit où le choc a eu lieu, endroit où un bleu est apparu), puis appliquer autant de gouttes d’huile végétale ( olive, amande douce, argan etc…). Faites ceci 3 fois/ jour le jour du choc, puis 2 fois par jour pendant une semaine environ.

 

N.B.: L’H.E. d’hélichryse Italienne est contre-indiquée si vous prenez des médicaments anti-coagulants ( anti-vitamine K, aspegic, kardegic etc…)

 

-Une séance d’ostéopathie vite!

 

Plus vous consulter tôt un ostéopathe meilleur sera votre récupération. En effet, l’intervention de ce dernier évitera la mise en place d’adaptation pouvant freiner la récupération complète et vous apportera une mise sur pied rapide.

Attention: bien se reposer pendant 48 heures après la séance si vous voulez en garder tous les bénéfices.

 

*Ci-dessous le chapitre “ des traumatismes” issus du livre “ Essai sur la santé, abécédaire d’un ostéopathe-kinésithérapeute” aux éditions Vie.

 

-Du repos!

 

Oui, c’est important! Laissez le temps à votre organisme de se réparer, de se régénérer, car il fait ça formidablement bien si on lui en laisse la respiration, la possibilité…

La longe peut devenir votre amie pendant 15 jours si nécessaire…

*Ci-dessous le chapitre “ des traumatismes” issus du livre “ Essai sur la santé, abécédaire d’un ostéopathe-kinésithérapeute” aux éditions Vie:

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Des traumatismes

ou comment redonner de la vitalité à l’organisme.

 

Qu’est ce que c’est?

Un traumatisme est un choc violent responsable d’une blessure ou de dommages affectant les tissus ou les organes.

Un traumatisme peut être physique (par exemple suite à un accident de voiture) ou psychologique/émotionnel (en cas de licenciement abusif par exemple), on parle parfois de psychotraumatisme.

 

Comment faire?

Nous parlons ici des traumatismes physiques. Car si les traumatismes d’ordre émotionnels peuvent en général être bien soutenus, accompagnés en ostéopathie ( en particulier lors de symptômes qualifiés de somato-émotionel), il ne faut pas tout confondre et une prise en charge psychothérapeutique reste primordiale et probablement prioritaire dans ce cas là.

Attention à ce que j’appelle la “psychologie sauvage”, c’est à dire un accompagnement psychologique catégorisé et, de mon point de vue, abusif (du type si vous avez une fracture au genou, c’est que vous avez un problème relationnel entre «je» et «nous»…)

Tout traumatisme physique  (accident de voiture, de scooter, de moto, chute en vélo, chute de cheval etc…) se doit d’être pris en charge en ostéopathie.

 

Surtout si celui ci a coupé le souffle, si il y’a eu perte de connaissance, si il a engendré des douleurs au cou, des migraines même à distance de l’accident ( quelques jours ou quelques semaines), si il a engendré un gros stress etc…

 

D’abord, une perte de connaissance ou le souffle coupé entraîne un désordre neurovégétatif, cela signifie que les nerfs qui contrôle le coeur, la respiration, les viscéres ont étaient “bloqué” pendant quelques secondes à plusieurs minutes.

Seul un ostéopathe saura détecter et traiter cela.

Les cervicalgies, dorsalgies et tout autre probléme musculo-articulaire lié à ce traumatisme seront bien pris en charge par un ostéopathe. Les migraines ou les problèmes de transit également.

 

Pour caricaturer, un traumatisme important, entraîne une baisse de vitalité importante de tout l’organisme. Le corps va s’y adapter, mais, au bout d’un moment (mois, jours, semaines, cela dépend de chacun), cette baisse de vitalité se focalisera quelque part: rachis cervical, tête, foie etc…

 

C’est avant tout les techniques crâniennes (plus exactement crânio-sacrées) qui sont les mieux adaptées à la prise en charge des traumatismes.

La fasciathérapie aura également une excellente efficacité sur la résolution de ces symptômes.

 

Enfin, à juger selon l’importance du traumatisme, plus la prise en charge sera précoce, plus les bienfaits seront importants.

 

On en parle même dans le dernier James Bond, “le spectre”, lorsque Léa Seydoux, allias Dr Swann dicte son diagnostic au dictaphone: “ un syndrôme post-traumatique a été diagnostiqué, un traitement médicamenteux est préconisé, ainsi qu’une TCC et une thérapie crânio-sacrée”.

C’est cette thérapie crânio-sacrée dont on parle ici, et qui est, effectivement, un outil post-traumatique très efficace.

 

Je terminerai en ajoutant que l’équitation est un des rares sports où il existe une accumulation de “micro traumatismes”, c’est à dire des petites chutes à droite à gauche, des coups de sabots etc…on retrouve cela dans d’autres sports comme le rugby ou la motocross.

 

Le but de cet écrit est aussi de souligner que cette accumulation, à peu près invisible, peut-être responsable de gênes futures ( migraines, douleurs au dos chroniques, douleurs articulaires, sciatiques etc…), elles aussi plus ou moins invisible aux yeux de la médecine “classique”.

Parfois il “vaut mieux” ( je caricature et pèse mes mots), une “bonne fracture” ou une entorse importante, plutôt qu’une accumulation de petits chocs. Ces derniers n’entraînent pas d’arrêt de travail ou d’arrêt sportif et entraînent forcément des adaptations à plus ou moins long terme. Un choc important “oblige” à se reposer…

 

Si vous suivez les conseils simples ci-dessus, chaque petit choc se cicatrisera, n’entraînera pas d’adaptation trop importante et vous permettra de continuer votre sport préféré avec le moins possible de désagréments physiques.

 

A dada!